笑臉餅乾
GI 75 · 高GL 53 / 100 g1/10
高 GI
75 GI
每 100 g GL 53
Logi 分數 1/10
- 低水分含量（產品保存期限）
- 極高的升糖負荷
笑臉餅乾 的升糖指數為 75，高於原味 餅乾（70）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
70 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低水分含量（產品保存期限）
- 極高的升糖負荷
- 添加糖含量高
- 飽和脂肪含量高
常見問題
笑臉餅乾的升糖指數是多少？
笑臉餅乾 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 53。
笑臉餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
笑臉餅乾 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製杏仁粉薑餅（赤藻糖醇甜味）。
哪一種 餅乾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 餅乾 以 杏仁粉餅乾 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
在 Logi App 查看 笑臉餅乾，含您的份量。
