纯素花生酱
GI 14 · 低
GL 1 · 低
Score 7.5/10
纯素花生酱 的升糖指数为 14，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，纯素花生酱的升糖指数排名属于最低之列。
纯素花生酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 14
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
600
卡路里
18g
碳水化合物
25g
蛋白质
50g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含健康的不饱和脂肪
- ✗ 相对较高的热量含量
- ✗ 添加糖
- ✗ 高钠含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白质 | 25g |
| 脂肪 | 50g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 40g |
| 钠 | 300mg |
常见问题
纯素花生酱 的升糖指数是多少？
纯素花生酱 的升糖指数为 14，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
纯素花生酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素花生酱 的升糖指数较低（14），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
纯素花生酱 如何影响血糖？
纯素花生酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。