tuna mornay
GI 45 · ThấpGL 4 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri vừa phải
tuna mornay có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tuna mornay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
8 g
Carbohydrate
11 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa canxi từ phô mai/sữa
- hàm lượng natri vừa phải
- chứa bột tinh luyện và chất béo bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tuna mornay là bao nhiêu?
tuna mornay có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
tuna mornay có phù hợp cho người kháng insulin không?
tuna mornay có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tuna mornay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tuna mornay có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
- salad couscous cá ngừ GI 55
- Bánh mì sandwich cá ngừ mini GI 65
-
Củ ấu bọc thịt gà tây nạc GI 40 -
Ức gà tây nạc với bông cải xanh GI 15 -
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám GI 50 - Ớt gà tây nạc tự làm với đậu và rau tươi GI 38
-
Ớt với thịt gà tây xay nạc, đậu thêm, và nước dùng ít natri GI 35 -
Gà tây, đậu trắng và ớt quinoa GI 38
Xem tuna mornay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
