Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám
GI thấp
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chất xơ tốt từ ngũ cốc nguyên hạt
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa thành phần tinh chế (bánh mì)
- Có một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám là bao nhiêu?
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
- Ớt gà tây nạc tự làm với đậu và rau tươi GI 38
-
Ớt với thịt gà tây xay nạc, đậu thêm, và nước dùng ít natri GI 35 -
Gà tây, đậu trắng và ớt quinoa GI 38 -
nước sốt gà tây GI 25 -
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi GI 15 - Nước sốt gà tây tự làm làm đặc bằng bột hạnh nhân GI 10
-
Hỗn hợp nghệ và tiêu đen không có GI - Hỗn hợp tahini, nước cốt chanh và nghệ không có GI
Xem Bánh mì kẹp thịt gà tây nạc trên bánh mì nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
