ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải từ gà tây
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi có chỉ số đường huyết là 15, bằng với rau trộn nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của rau trộn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải từ gà tây
- Hàm lượng chất béo thấp
- Có thể ít calo đối với một số nhu cầu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi là bao nhiêu?
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của rau trộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của rau trộn trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
