Thành phần không xác định
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Thành phần không xác định có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 11 trên 100 g Nó cung cấp phản ứng đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng protein cao hơn so với thành phần này.
Hạt diêm mạch đã nấu chín - GL 1 trên 100 g Chúng cung cấp hàm lượng chất xơ vượt trội giúp ổn định lượng đường trong máu hiệu quả hơn nhiều.
Hạt chia - GL 12.6 trên 100 g Chúng có chỉ số tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều và cung cấp năng lượng bền vững mà không có thêm đường như trong thành phần ban đầu.
Đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thành phần không xác định là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Mức độ chế biến thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Lượng đường bổ sung đáng kể
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thành phần không xác định là bao nhiêu?
Thành phần không xác định có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Thành phần không xác định có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thành phần không xác định có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt diêm mạch đã nấu chín.
Thành phần không xác định ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thành phần không xác định có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Thành phần không xác định trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
