pizza cá ngừ
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- tải lượng đường huyết trung bình
pizza cá ngừ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Việc chuyển sang đế bánh làm từ súp lơ giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn pizza.
Đế bánh pizza súp lơ - bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế giàu protein, ít carb (GL 2) giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt đột ngột thường thấy khi ăn bột bánh pizza truyền thống.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
pizza cá ngừ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.2 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 540 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa axit béo omega-3
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng natri cao
- thành phần đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của pizza cá ngừ là bao nhiêu?
pizza cá ngừ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
pizza cá ngừ có phù hợp cho người kháng insulin không?
pizza cá ngừ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
pizza cá ngừ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
pizza cá ngừ có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem pizza cá ngừ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
