salad couscous cá ngừ
GI trung bình
GL 9 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
salad couscous cá ngừ có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Couscous nguyên bản (65).
Cập nhật 7 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Couscous
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad couscous cá ngừ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 130 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.3 g |
| Thêm vào | 0.2 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất xơ từ rau củ và couscous
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa đường bổ sung (từ nước sốt)
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad couscous cá ngừ là bao nhiêu?
salad couscous cá ngừ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
salad couscous cá ngừ có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad couscous cá ngừ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Couscous có tải lượng đường huyết thấp nhất?
salad couscous cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Couscous trong cơ sở dữ liệu này (9 trên 100 g).
Xem salad couscous cá ngừ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
