Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Hàm lượng natri tương đối cao
- ✗ Mức độ chế biến nhẹ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 19g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 3.5g |
| Hoà tan | 1.1g |
| Không hoà tan | 2.4g |
| Protein | 4.5g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua là bao nhiêu?
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Couscous với đậu gà, đậu Hà Lan và cà chua có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →