couscous luộc
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- hàm lượng chất béo thấp
- tải lượng đường huyết trung bình
couscous luộc có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Couscous nguyên bản (65).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Couscous
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
couscous luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 112 kcal |
| Carbohydrate | 23.2 g |
| Đường (tổng) | 0.1 g |
| Tự nhiên | 0.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.4 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất béo thấp
- nguồn protein thực vật
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của couscous luộc là bao nhiêu?
couscous luộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
couscous luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
couscous luộc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Couscous có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Couscous trong cơ sở dữ liệu này, salad couscous cá ngừ có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem couscous luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
