thanh bơ đậu phộng
GI 25 · ThấpGL 6 / 100 g4/10
GI thấp
25 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- hàm lượng chất xơ cao
- thực phẩm siêu chế biến
thanh bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
450
Calo
25 g
Carbohydrate
15 g
Protein
32 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chứa protein thực vật
- chỉ số đường huyết thấp
- thực phẩm siêu chế biến
- chứa đường bổ sung
- hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh bơ đậu phộng là bao nhiêu?
thanh bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
thanh bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thanh bơ đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thanh bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thanh bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
