kẹo bơ đậu phộng
GI trung bình
GL 31 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kẹo bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh ăn vặt bơ hạnh nhân ca cao tự làmGL 1 trên 100 g "Bom chất béo" này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 10, GL 1) so với phiên bản gốc, mang lại trải nghiệm thưởng thức tương tự với phản ứng đường huyết tối thiểu.
- Hỗn hợp hạt cacao thô và hạnh nhân thôGL 1 trên 100 g Hạt cacao thô và hạnh nhân mang lại độ giòn thỏa mãn và hương vị sô-cô-la đậm đà với tác động đường huyết không đáng kể (GL 1), khiến đây trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát lượng đường trong máu.
Các dạng của kẹo bơ đậu phộng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kẹo bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 47 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 42 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kẹo bơ đậu phộng là bao nhiêu?
kẹo bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
kẹo bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
kẹo bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh ăn vặt bơ hạnh nhân ca cao tự làm.
Dạng nào của kẹo bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của kẹo bơ đậu phộng trong cơ sở dữ liệu này, Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup có tải lượng đường huyết thấp nhất (8 trên 100 g).
Xem kẹo bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
