bánh quy bơ đậu phộng

GI 65 · Trung bìnhGL 36 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 36 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa một lượng protein từ đậu phộng
Nhiều đường bổ sung

bánh quy bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bơ hạt và sốt sữa chua Hy Lạp
GL 2 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị kem béo ngậy và thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 36, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 4 trên 100 g Đây là một món ăn vặt có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 4), giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không gây tác động đường cao như bánh quy truyền thống.
Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiên
GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại độ giòn thỏa mãn và chất béo lành mạnh với chỉ số GL tối thiểu là 1, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quy bơ đậu phộng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

500

Calo

55 g

Carbohydrate

10 g

Protein

28 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	500 kcal
Carbohydrate	55 g
Đường (tổng)	25 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	20 g
Chất xơ	3 g
Hoà tan	1 g
Không hoà tan	2 g
Protein	10 g
Chất béo	28 g
Bão hoà	8 g
Không bão hoà	18 g
Natri	350 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một lượng protein từ đậu phộng
Cung cấp chất xơ
Nhiều đường bổ sung
Chỉ số đường huyết cao
Thực phẩm siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quy bơ đậu phộng là bao nhiêu?

bánh quy bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.

bánh quy bơ đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quy bơ đậu phộng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bơ hạt và sốt sữa chua Hy Lạp.

bánh quy bơ đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh quy bơ đậu phộng có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh quy bơ đậu phộng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.