Phô mai bào
Không có chỉ số đường huyết6/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Phô mai bào chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #2259795 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Phô mai
- không có GI
Phô mai - GI 20 · GL 1 trên 100 g mushroom stuffed
Nấm nhồi phô mai - GI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai giàu protein - GI 27 · GL 1 trên 100 g italian type
Phô mai kiểu Ý - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: micarellilow fat
Phô mai nhẹ - phô mai trắng tách béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skimwhite
- Phô mai tươiGI 27 · GL 1 trên 100 g fresh
- +70 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai bào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 muỗng canh | 7 g |
| 1 cốc | 113 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
380
Calo
2 g
Carbohydrate
25 g
Protein
30 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein tốt
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri cao
- Thường được chế biến kỹ/chứa chất chống đông vón
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai bào là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Phô mai bào chưa được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Phô mai bào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Phô mai bào chưa được đo. Với 2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Nấm nhồi phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Phô mai bào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
