Ngũ cốc trái cây và chất xơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngũ cốc trái cây và chất xơ có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Ngũ cốc trái cây và chất xơ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Ngũ cốc trái cây và chất xơ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng đường thêm cao
- ✗ Chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 74g |
| Đường (tổng) | 22g |
| Tự nhiên | 10.0g |
| Thêm vào | 12g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.6g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 4.3g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc trái cây và chất xơ là bao nhiêu?
Ngũ cốc trái cây và chất xơ có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Ngũ cốc trái cây và chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc trái cây và chất xơ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Ngũ cốc trái cây và chất xơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc trái cây và chất xơ có tải lượng đường huyết 48 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →