Ngũ cốc Life nguyên bản
GI trung bình
GL 76.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 51 trên 100 g
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Đường thêm cao
Ngũ cốc Life nguyên bản có chỉ số đường huyết là 66, thấp hơn Ngũ cốc cơ bản nguyên bản (75). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 76.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 27 trên 100 g Muesli không đường cung cấp chỉ số GI thấp hơn (45 so với 66) và tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng vọt glucose đột ngột thường thấy ở loại ngũ cốc ban đầu.
Muesli - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 1 so với 51), cung cấp nhiều protein và chất béo lành mạnh để giữ cho mức đường huyết rất ổn định.
Sữa chua Hy Lạp không đường và hỗn hợp hạt lanh xay
Các dạng của Ngũ cốc cơ bản
- GI 75 · GL 64 trên 100 g
Ngũ cốc cơ bản - GI 35 · GL 16.1 trên 100 g sugar freethương hiệu: catalina_crunch
Catalina Crunch không đường - GI 38 · GL 25 trên 100 g thương hiệu: all_bran
Ngũ cốc All-bran - GI 33 · GL 26.4 trên 100 g thương hiệu: fiber_one
Ngũ cốc Fiber One nguyên bản - GI 60 · GL 33 trên 100 g high protein
Ngũ cốc giàu protein - GI 50 · GL 34 trên 100 g mixed 7
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc - GI 55 · GL 36 trên 100 g thương hiệu: kashigo protein and fiber
Ngũ cốc Kashi GO giàu protein & chất xơ - +26 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc Life nguyên bản là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 77 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Đường thêm cao
- Tải lượng glycemic cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc Life nguyên bản là bao nhiêu?
Ngũ cốc Life nguyên bản có chỉ số đường huyết là 66 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 76.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 51.
Ngũ cốc Life nguyên bản có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc Life nguyên bản có chỉ số đường huyết trung bình (66). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Muesli.
Dạng nào của Ngũ cốc cơ bản có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ngũ cốc cơ bản trong cơ sở dữ liệu này, Catalina Crunch không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (16.1 trên 100 g).
Xem Ngũ cốc Life nguyên bản trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
