Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Decent dietary fiber content
- ✓ Good proportion of unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load (33)
- ✗ Significant amount of refined carbohydrates
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 18g |
| Tự nhiên | 6.0g |
| Thêm vào | 12g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 16g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 12g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi là bao nhiêu?
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôi có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →