Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp
GI thấp
GL 19 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết trung bình
Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Granola cổ điển nguyên bản (60).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Granola cổ điển
- GI 60 · GL 38 trên 100 g
Granola cổ điển - Ngũ cốc granola ít carb Vogel'sGI 25 · GL 5 trên 100 g low sodiumthương hiệu: vogels
- GI 25 · GL 7 trên 100 g nutseed
Granola hạt và hạt giống với inulin - Ngũ cốc muesli vị dâuGI 50 · GL 11 trên 100 g berry
- GI 40 · GL 15 trên 100 g sugar freenut
Granola đậu phộng - Ngũ cốc granola vị hạt dẻ cười và mâm xôiGI 55 · GL 33 trên 100 g pistachioraspberry
- Granola ngũ cốc nguyên hạtGI 55 · GL 35 trên 100 g whole
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 5.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Tiềm năng chế biến công nghiệp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp là bao nhiêu?
Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Granola cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Granola cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Ngũ cốc granola ít carb Vogel's có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Hỗn hợp chỉ số đường huyết thấp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
