Granola ngũ cốc nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Granola ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Granola ngũ cốc nguyên hạt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Granola ngũ cốc nguyên hạt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✗ Lượng đường bổ sung vừa phải
- ✗ Được chế biến với dầu và chất tạo ngọt
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 64g |
| Đường (tổng) | 20g |
| Tự nhiên | 8.0g |
| Thêm vào | 12g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 16g |
| Bão hoà | 3g |
| Không bão hoà | 11g |
| Natri | 80mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Granola ngũ cốc nguyên hạt là bao nhiêu?
Granola ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Granola ngũ cốc nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Granola ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Granola ngũ cốc nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Granola ngũ cốc nguyên hạt có tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
