Granola đậu phộng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Granola đậu phộng có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Granola đậu phộng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Granola đậu phộng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng đường thêm thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng calo cao
- ✗ Lượng chất béo tương đối lớn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 38g |
| Đường (tổng) | 6g |
| Tự nhiên | 6.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 30g |
| Bão hoà | 4g |
| Không bão hoà | 24g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Granola đậu phộng là bao nhiêu?
Granola đậu phộng có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Granola đậu phộng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Granola đậu phộng có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Granola đậu phộng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Granola đậu phộng có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →