lúa mì parboiled
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- nguồn chất xơ tốt
- nguồn carbohydrate trung bình
lúa mì parboiled có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 30 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lúa mì parboiled là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn chất xơ tốt
- ít chất béo
- chỉ số đường huyết trung bình
- nguồn carbohydrate trung bình
- đã qua chế biến nhẹ
- có thể làm tăng đường huyết ở những người nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lúa mì parboiled là bao nhiêu?
lúa mì parboiled có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
lúa mì parboiled có phù hợp cho người kháng insulin không?
lúa mì parboiled có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
lúa mì parboiled ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
lúa mì parboiled có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem lúa mì parboiled trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
