vỏ bột mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
vỏ bột mì có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, vỏ bột mì xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
vỏ bột mì phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Ngũ cốc tinh chế cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bột mì là bao nhiêu?
vỏ bột mì có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
vỏ bột mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bột mì có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
vỏ bột mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bột mì có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →