Hình dạng mì nhỏ
GI thấp
GL 54 trên cốc điển hình (150 g) · GL 36 trên 100 g
- Nguồn protein
- Tải lượng glycemic cao
Hình dạng mì nhỏ có chỉ số đường huyết là 50, bằng với Mì ống luộc nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 25 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 31 trên 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Spaghetti nguyên cám - GL 14 trên 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 7 trên 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường
Các dạng của Mì ống luộc
- GI 50 · GL 15 trên 100 g
Mì ống luộc - GI 45 · GL 9 trên 100 g wholetomato sauce
mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường - GI 45 · GL 12 trên 100 g wholeboiled
Mì nguyên cám luộc - Mì ống sốt cá raguGI 55 · GL 12 trên 100 g fish ragu
- Mì pasta ba màu (đã nấu chín)GI 50 · GL 13 trên 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 trên 100 g cooked
Mì ống chín - mì ống trắngGI 50 · GL 15 trên 100 g white
- +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hình dạng mì nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 355 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2.7 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Mức độ chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng carbohydrate cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hình dạng mì nhỏ là bao nhiêu?
Hình dạng mì nhỏ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Hình dạng mì nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hình dạng mì nhỏ có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mì ống luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì ống luộc trong cơ sở dữ liệu này, mì nguyên cám với sốt cà chua tự làm không thêm đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem Hình dạng mì nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
