hầm hải sản
GI 25 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng protein cao
- hàm lượng natri trung bình
hầm hải sản có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hầm hải sản là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
80
Calo
4 g
Carbohydrate
10 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa chất béo lành mạnh
- hàm lượng natri trung bình
- có qua chế biến
- ít chất xơ so với rau củ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hầm hải sản là bao nhiêu?
hầm hải sản có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
hầm hải sản có phù hợp cho người kháng insulin không?
hầm hải sản có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hầm hải sản ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hầm hải sản có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem hầm hải sản trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
