Gnocchi rau chân vịt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Gnocchi rau chân vịt có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Gnocchi rau chân vịt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Gnocchi rau chân vịt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa rau chân vịt cung cấp thêm vi chất dinh dưỡng
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Có một số chất xơ
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải cao
- ✗ Ít chất xơ so với ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 26g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 1.4g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gnocchi rau chân vịt là bao nhiêu?
Gnocchi rau chân vịt có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Gnocchi rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gnocchi rau chân vịt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Gnocchi rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gnocchi rau chân vịt có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →