Bánh xốp ngọt
GI cao
GL 5.6 trên miếng (10 g) · GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
Bánh xốp ngọt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (10 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.6.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174974 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể và lượng chất béo lành mạnh cao hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 8 trên 100 g Cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ với hàm lượng đường thấp hơn nhiều so với bánh xốp tinh chế.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Các dạng của Bánh xốp ngọt
- GI 35 · GL 11 trên 100 g vanillathương hiệu: nicks
Bánh xốp protein vani - bánh xốp sô-cô-la giàu proteinGI 65 · GL 23 trên 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 trên 100 g wholebaked
bột mì nguyên cám - Bánh xốp cho người tiểu đườngGI 40 · GL 26 trên 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 trên 100 g vanilla
bánh quy vani - GI 80 · GL 64 trên 100 g gluten free
Bánh xốp không gluten
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh xốp ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Mật độ chất xơ và chất dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh xốp ngọt là bao nhiêu?
Bánh xốp ngọt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (10 g) có tải lượng đường huyết là 5.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Bánh xốp ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh xốp ngọt có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh xốp ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh xốp ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh xốp protein vani có tải lượng đường huyết thấp nhất (11 trên 100 g).
Xem Bánh xốp ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
