Bánh tortilla giàu protein
GI thấp
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Bánh tortilla giàu protein có chỉ số đường huyết là 40, thấp hơn Bánh tortilla nguyên bản (52). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sản phẩm này không chứa ngũ cốc, ít carbohydrate hơn đáng kể và cung cấp chất béo lành mạnh thay vì tinh bột ngũ cốc tinh chế.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Sản phẩm này có hàm lượng carbohydrate thuần cực thấp và giàu chất xơ prebiotic, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột dừa - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế từ thực phẩm nguyên chất, không chứa carbohydrate, cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà không cần qua chế biến hay thêm phụ gia.
Cải xanh collard
Các dạng của Bánh tortilla
- GI 52 · GL 25 trên 100 g
Bánh tortilla - GI 5 · GL 0.4 trên 100 g sugar free
Tortilla không calo - GI 20 · GL 1.4 trên 100 g gluten freeketo
Bánh tortilla Keto - Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đềGI 10 · GL 2.7 trên 100 g flaxseed
- Bánh tortilla ít carbGI 35 · GL 9 trên 100 g low sodium
- Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc hỗn hợp nảy mầmGI 45 · GL 19 trên 100 g wholesprouted
- GI 55 · GL 25 trên 100 g beef tallow
Bánh tortilla - +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla giàu protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Tính chất siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla giàu protein là bao nhiêu?
Bánh tortilla giàu protein có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Bánh tortilla giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla giàu protein có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh tortilla có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh tortilla trong cơ sở dữ liệu này, Tortilla không calo có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Bánh tortilla giàu protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
