bánh quy miền Nam
GI cao
GL 42 trên miếng điển hình (120 g) · GL 35 trên 100 g
- Cung cấp một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
bánh quy miền Nam có chỉ số đường huyết là 70, bằng với Bánh quy nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 42.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Loại bánh quy bột hạnh nhân này có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 4 so với 35), mang lại kết cấu và trải nghiệm tương tự với độ ổn định đường huyết tốt hơn nhiều.
bánh quy bột hạnh nhân - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Bánh muffin hạt lanh này là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 1 so với 35), đóng vai trò là thực phẩm thay thế giàu dinh dưỡng và chất xơ cho bánh quy truyền thống.
Các dạng của Bánh quy
- GI 70 · GL 49 trên 100 g
Bánh quy - GI 20 · GL 4 trên 100 g almond flour bánh quy bột hạnh nhân
- GI 40 · GL 24 trên 100 g chocolatesugar free
Bánh quy sô cô la không đường - Bánh quy yến mạch gừng Gullón Zero với sô-cô-la đenGI 45 · GL 27 trên 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 trên 100 g buttermilk
bánh quy bơ sữa - Bánh bông lan hạt phỉGI 65 · GL 36 trên 100 g hazelnut
- bánh quy cámGI 55 · GL 36 trên 100 g bran
- +15 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy miền Nam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp một số protein
- Chứa canxi từ sản phẩm sữa
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy miền Nam là bao nhiêu?
bánh quy miền Nam có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 42; trên 100 g tải lượng đường huyết là 35.
bánh quy miền Nam có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy miền Nam có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bánh quy có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh quy trong cơ sở dữ liệu này, bánh quy bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem bánh quy miền Nam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
