bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây

GI 45 · ThấpGL 4.2 / lát7/10

GI thấp

45 GI

GL 4.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 14 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.

Cập nhật 8 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

210

Calo

32 g

Carbohydrate

7.5 g

Protein

5.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	210 kcal
Carbohydrate	32 g
Đường (tổng)	2.2 g
Tự nhiên	2.2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	6.5 g
Hoà tan	2 g
Không hoà tan	4.6 g
Protein	7.5 g
Chất béo	5.5 g
Bão hoà	0.7 g
Không bão hoà	4.2 g
Natri	420 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Chất gây dị ứng

Chứa: glutenđậu nànhmè

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây là bao nhiêu?

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem bánh mì lúa mạch đen với hummus và rau mùi tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.