bánh crepe lúa mạch đen
GI thấp
GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
bánh crepe lúa mạch đen có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Bột hạnh nhân làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 3, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều.
- GL 8 trên 100 g Bột đậu gà có chỉ số đường huyết thấp hơn là 35 so với 50, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế thân thiện hơn với lượng đường trong máu cho món bánh mì dẹt.
Bánh mì đậu gà (socca)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh crepe lúa mạch đen là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 2.7 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Chỉ số đường huyết thấp hơn bánh crepe lúa mì
- Hàm lượng natri trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh crepe lúa mạch đen là bao nhiêu?
bánh crepe lúa mạch đen có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
bánh crepe lúa mạch đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh crepe lúa mạch đen có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh crepe lúa mạch đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh crepe lúa mạch đen có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh crepe lúa mạch đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
