Bánh mì Laugenbrötchen
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì Laugenbrötchen có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (14 so với 38) trong khi vẫn duy trì kết cấu và cách sử dụng tương tự như bánh mì thông thường.
Bánh mì hạt lanh - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt chia mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 14) so với loại ban đầu, khiến nó trở thành một lựa chọn thay thế bánh mì thân thiện hơn với lượng đường trong máu.
Bánh mì hạt chia - GL 29.3 trên 100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt là một lựa chọn thay thế thiết thực, có chỉ số đường huyết thấp (GL 15) và đóng vai trò là sản phẩm thay thế chức năng cho các bữa ăn dựa trên bánh mì.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- GI 75 · GL 39 trên 100 g
Bánh mì trắng cuộn - GI 45 · GL 17 trên 100 g fitness
Bánh mì cuộn thể dục - GI 50 · GL 20 trên 100 g brownwith seeds
Bánh mì đen hạt - bánh mì nguyên cámGI 50 · GL 21 trên 100 g whole
- Bánh cuộn óc chóGI 60 · GL 25 trên 100 g walnut
- Bánh mì hạt bí ngôGI 65 · GL 29 trên 100 g pumpkin seed
- Bánh mì quark với vụn sô-cô-laGI 65 · GL 31 trên 100 g chocolatequark
- +6 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì Laugenbrötchen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì Laugenbrötchen là bao nhiêu?
Bánh mì Laugenbrötchen có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Bánh mì Laugenbrötchen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì Laugenbrötchen có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì hạt lanh.
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì cuộn thể dục có tải lượng đường huyết thấp nhất (17 trên 100 g).
Xem Bánh mì Laugenbrötchen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
