Bánh mì hương thảo phô mai parmesan
GI cao
GL 10.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 34 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai
- Chỉ số glycemic cao
Bánh mì hương thảo phô mai parmesan có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bánh mì trắng nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 34 xuống 2, giúp ổn định phản ứng đường huyết một cách hiệu quả.
bánh mì dẹt súp lơ - GL 8 trên 100 g Loại bánh quy này có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 34) và là lựa chọn thay thế trực tiếp, giòn tan cho bánh mì.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 14 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế trực tiếp cho bánh mì, giúp giảm tải lượng đường huyết xuống hơn một nửa so với bánh mì hương thảo phô mai parmesan ban đầu.
Bánh mì hạt lanh
Các dạng của Bánh mì trắng
- GI 75 · GL 37 trên 100 g
Bánh mì trắng - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g keto
Bánh mì Keto - GI 25 · GL 3 trên 100 g seededlow sodium
Bánh mì hạt ít carb - GI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: carbonaut
Bánh mì lát Carbonaut - Bánh mì Putka ProBodyGI 35 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: probody
- GI 35 · GL 6 trên 100 g high protein
Bánh mì protein - Bánh trứng nướng với bánh mìGI 55 · GL 10 trên 100 g egg bake
- +67 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì hương thảo phô mai parmesan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai
- Cung cấp một số chất xơ
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hương thảo phô mai parmesan là bao nhiêu?
Bánh mì hương thảo phô mai parmesan có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 34.
Bánh mì hương thảo phô mai parmesan có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hương thảo phô mai parmesan có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì dẹt súp lơ.
Dạng nào của Bánh mì trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.2 trên 100 g).
Xem Bánh mì hương thảo phô mai parmesan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
