Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chứa chất béo lành mạnh từ hạt
- ✗ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Thành phần đã qua chế biến
- ✗ Hàm lượng natri tương đối cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 40g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 420mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten là bao nhiêu?
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì hạt và ngũ cốc không chứa gluten có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →