Bánh mì không gluten
GI cao
GL 10.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 36 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh mì không gluten có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Lát bánh mì nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 1 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 20 trên 100 g Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
bánh mì lúa mạch đen nguyên cám - GL 8 trên 100 g Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
Bánh mì đậu gà (socca)
Các dạng của Lát bánh mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì không gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Lượng chất béo bão hòa thấp hơn
- Tải lượng glycemic rất cao
- Chỉ số glycemic cao
- Cơ sở carbohydrate đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì không gluten là bao nhiêu?
Bánh mì không gluten có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Bánh mì không gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì không gluten có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Lát bánh mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì không gluten có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Lát bánh mì trong cơ sở dữ liệu này (36 trên 100 g).
Xem Bánh mì không gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
