Bánh kem trắng
GI cao
GL 13.5 trên lát điển hình (30 g) · GL 45 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Chỉ số glycemic rất cao
Bánh kem trắng có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bánh kem nguyên bản (65). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.5.
Cập nhật 29 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
Bánh quy bột hạnh nhân erythritol - GL 17 trên 100 g Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
bánh muffin cám yến mạch - GL 2 trên 100 g Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Các dạng của Bánh kem
- GI 65 · GL 39 trên 100 g
Bánh kem - GI 15 · GL 2 trên 100 g sugar freechocolate
Bột bánh socola - GI 18 · GL 3 trên 100 g almond flouryogurt
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GI 15 · GL 3 trên 100 g chocolatealmond flour base
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - bánh không chứa glutenGI 35 · GL 13 trên 100 g gluten free
- Bánh hạtGI 55 · GL 21 trên 100 g nut
- Bánh Milk’n Berries của Porto’sGI 65 · GL 25 trên 100 g milk n berries cake
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kem trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kem trắng là bao nhiêu?
Bánh kem trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 13.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Bánh kem trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kem trắng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy bột hạnh nhân erythritol.
Dạng nào của Bánh kem có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kem trong cơ sở dữ liệu này, Bột bánh socola có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh kem trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
