Bánh bông lan dài
GI cao
GL 66 trên miếng điển hình (120 g) · GL 55 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số glycemic rất cao
Bánh bông lan dài có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Bột bánh ngọt nguyên bản (75). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 66.
Cập nhật 26 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14.4 trên 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
Bánh men nguyên cám với erythritol - GL 27 trên 100 g Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
Bánh quy yến mạch - GL 19 trên 100 g Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.
Bánh mì chuối nguyên cám không đường
Các dạng của Bột bánh ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bông lan dài là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng natri thấp
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm vào rất cao
- Lượng chất xơ rất ít
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bông lan dài là bao nhiêu?
Bánh bông lan dài có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 66; trên 100 g tải lượng đường huyết là 55.
Bánh bông lan dài có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bông lan dài có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh men nguyên cám với erythritol.
Dạng nào của Bột bánh ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột bánh ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh bông lan protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Bánh bông lan dài trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
