Bánh bông lan socola
GI cao
GL 14.7 trên lát điển hình (30 g) · GL 49 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết cực cao
Bánh bông lan socola có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bột bánh ngọt nguyên bản (75). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.7.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể nhờ sử dụng chất béo lành mạnh và protein từ hạnh nhân thay vì bột mì tinh luyện.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - GL 8 trên 100 g Cung cấp chất chống oxy hóa và chất xơ với tác động đến lượng đường trong máu thấp hơn nhiều so với bánh ngọt truyền thống.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Các dạng của Bột bánh ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bông lan socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một lượng chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết cực cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Carbohydrate tinh chế với hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bông lan socola là bao nhiêu?
Bánh bông lan socola có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 14.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Bánh bông lan socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bông lan socola có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân làm bánh cacao.
Dạng nào của Bột bánh ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột bánh ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh bông lan protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Bánh bông lan socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
