Bột bánh ngọt
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
Bột bánh ngọt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và cung cấp chất béo lành mạnh cùng protein, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cao trong bột dừa làm chậm quá trình hấp thụ glucose, ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột ngột.
Bột dừa - GL 4 trên 100 g Yến mạch nguyên hạt chứa beta-glucan, giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường và tạo cảm giác no lâu hơn.
Sữa chua yến mạch
Các dạng của Bột bánh ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Mức độ chế biến công nghiệp thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ và protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh ngọt là bao nhiêu?
Bột bánh ngọt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Bột bánh ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh ngọt có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bột bánh ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột bánh ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh bông lan protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Bột bánh ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
