Bánh bông lan nhân mứt
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường cao
Bánh bông lan nhân mứt có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bột bánh ngọt nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 49 xuống 1, mang lại nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều.
- GL 1 trên 100 g Sự kết hợp giữa protein và chất béo lành mạnh trong lựa chọn này làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với loại bánh ngọt nhiều đường.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 7 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm tương tự như ăn bánh ngọt trong khi giảm mạnh tải lượng đường huyết từ 49 xuống 7.
bánh cupcake bột hạnh nhân với chất làm ngọt tự nhiên - GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế no lâu, có chỉ số đường huyết thấp hơn, cung cấp các chất béo lành mạnh giúp làm giảm phản ứng đường huyết.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Các dạng của Bột bánh ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bông lan nhân mứt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Có chứa một phần trái cây
- Hàm lượng đường cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bông lan nhân mứt là bao nhiêu?
Bánh bông lan nhân mứt có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Bánh bông lan nhân mứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bông lan nhân mứt có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướng.
Dạng nào của Bột bánh ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột bánh ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh bông lan protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem Bánh bông lan nhân mứt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
