Đậu lăng Puy
GI 22 · ThấpGL 4 / 100 g9/10
GI thấp
22 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa một số chất kháng dinh dưỡng
Đậu lăng Puy có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu lăng Puy là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
116
Calo
20 g
Carbohydrate
9 g
Protein
0.4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 116 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu protein thực vật
- Chứa một số chất kháng dinh dưỡng
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu lăng Puy là bao nhiêu?
Đậu lăng Puy có chỉ số đường huyết là 22 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Đậu lăng Puy có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu lăng Puy có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu lăng Puy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu lăng Puy có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu lăng Puy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
