Đậu đỏ

GI 35 · ThấpGL 20 / lon8/10

GI thấp

35 GI

GL 20 trên lon điển hình (400 g) · GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Đậu đỏ có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Đậu nấu chín nguyên bản (24). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.

Cập nhật 7 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Đậu đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

15.5 g

Carbohydrate

6.6 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Đậu đỏ là bao nhiêu?

Đậu đỏ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 20; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.

Đậu đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?

Đậu đỏ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Đậu nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Đậu nấu chín trong cơ sở dữ liệu này, Đậu que đông lạnh (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Đậu đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.