Đậu đỏ nguyên chất
GI thấp
GL 24 trên lon điển hình (400 g) · GL 6 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Chứa một số carbohydrate
Đậu đỏ nguyên chất có chỉ số đường huyết là 24 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 12 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu đỏ nguyên chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 127 kcal |
| Carbohydrate | 22.8 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.4 g |
| Hoà tan | 1.9 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 8.7 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chứa một số carbohydrate
- Chất xơ hòa tan tối thiểu
- Có thể chứa chất chống dinh dưỡng nếu nấu chưa chín
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu đỏ nguyên chất là bao nhiêu?
Đậu đỏ nguyên chất có chỉ số đường huyết là 24 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Đậu đỏ nguyên chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu đỏ nguyên chất có chỉ số đường huyết thấp (24), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu đỏ nguyên chất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu đỏ nguyên chất có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu đỏ nguyên chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
