Đậu đen nghiền lại
GI thấp
GL 24 trên lon điển hình (400 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Đậu đen nghiền lại có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Đậu nghiền chiên nguyên bản (35). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 28 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu nghiền chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu đen nghiền lại là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
- Qua chế biến nhẹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Đậu đen nghiền lại
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu đen nghiền lại là bao nhiêu?
Đậu đen nghiền lại có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Đậu đen nghiền lại có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu đen nghiền lại có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu nghiền chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu đen nghiền lại có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu nghiền chiên trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem Đậu đen nghiền lại trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
