Đậu nghiền chiên
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate tuyệt vời
- Hàm lượng natri cao trong các phiên bản thương mại
Đậu nghiền chiên có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu nghiền chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu nghiền chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate tuyệt vời
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri cao trong các phiên bản thương mại
- Tiềm ẩn các chất phụ gia dầu tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu nghiền chiên là bao nhiêu?
Đậu nghiền chiên có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Đậu nghiền chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu nghiền chiên có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu nghiền chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu nghiền chiên có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu nghiền chiên trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem Đậu nghiền chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
