Ванільне печиво
Високий ГІ
ГЛ 57.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст цукру
Ванільне печиво має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Солодке печиво (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 57.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від споживання печива, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 48 до 1, що суттєво мінімізує стрибок цукру в крові.
Печиво з мигдального борошна з еритритолом - ГЛ 4 на 100 г Це ситні ласощі з низьким глікемічним індексом, які мають значно менший вплив на рівень цукру в крові порівняно з ванільним печивом із високим глікемічним навантаженням.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 1 на 100 г Ця заміна дозволяє замінити десерт із високим вмістом цукру на варіант, багатий на білки та корисні жири, з мінімальним глікемічним навантаженням 1, що сприяє кращій глікемічній стабільності.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами
Форми Солодке печиво
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Солодке печиво - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г almond floursugar free Печиво з мигдального борошна з еритритолом
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г chocolatesugar free
Печиво з нуту та темного шоколаду (знижений вміст цукру) - GI 50 · ГЛ 36 на 100 г бренд: oreo
Печиво Oreo - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г бренд: lenny_larryschocolate
печиво з шоколадною крихтою - GI 65 · ГЛ 44 на 100 г chocolate
Шоколадне печиво - GI 70 · ГЛ 45 на 100 г rosemary
Печиво з розмарином - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільне печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує швидку енергію
- Приємний смак
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільне печиво?
Ванільне печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 57.6; на 100 г глікемічне навантаження 48.
Чи підходить Ванільне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільне печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Печиво з мигдального борошна з еритритолом.
Яка форма Солодке печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодке печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Печиво з мигдального борошна з еритритолом (1 на 100 г).
Перевірте Ванільне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
