Солодке печиво
Високий ГІ
ГЛ 48 на 100 г
- Деяка кількість ненасичених жирів
- Дуже високий вміст цукру
Солодке печиво має глікемічний індекс 70 (Високий).
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від споживання печива з набагато нижчим показником глікемічного навантаження (GL) — 1 порівняно з 48, що значно зменшує вплив на рівень цукру в крові.
Печиво з мигдального борошна з еритритолом - ГЛ 1 на 100 г Це пропонує ситну та кремову альтернативу десерту з показником GL лише 1, що набагато краще для стабільності рівня цукру в крові, ніж звичайне печиво.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад з високим вмістом какао — це класична заміна десерту з нижчим глікемічним навантаженням (GL 4) порівняно з високим показником GL 48 у звичайному печиві.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Форми Солодке печиво
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г almond floursugar free Печиво з мигдального борошна з еритритолом
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г chocolatesugar free
Печиво з нуту та темного шоколаду (знижений вміст цукру) - GI 50 · ГЛ 36 на 100 г бренд: oreo
Печиво Oreo - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г бренд: lenny_larryschocolate
печиво з шоколадною крихтою - GI 65 · ГЛ 44 на 100 г chocolate
Шоколадне печиво - GI 70 · ГЛ 45 на 100 г rosemary
Печиво з розмарином - GI 70 · ГЛ 46 на 100 г бренд: mcdonalds
Печиво McDonald's
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солодке печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 490 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 11 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Деяка кількість ненасичених жирів
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий вміст цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солодке печиво?
Солодке печиво має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 48 на 100 г.
Чи підходить Солодке печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Солодке печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Печиво з мигдального борошна з еритритолом.
Яка форма Солодке печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодке печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Печиво з мигдального борошна з еритритолом (1 на 100 г).
Перевірте Солодке печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
