Тонке тісто
Високий ГІ
ГЛ 45.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
Тонке тісто має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного італійська піца (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 45.6.
Оновлено 13 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 23 на 100 г Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
тісто для піци з цільнозернової пшениці - ГЛ 26 на 100 г Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
Тісто для піци зі спельти - ГЛ 3 на 100 г Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
основа для піци з цвітної капусти
Форми італійська піца
- GI 70 · ГЛ 22 на 100 г
італійська піца - GI 60 · ГЛ 18 на 100 г vegetarian
вегетаріанський шматок піци - GI 70 · ГЛ 21 на 100 г salami
Піца з салямі - GI 70 · ГЛ 22 на 100 г бренд: mama_cozzis
Заморожена піца - GI 55 · ГЛ 24 на 100 г wholethin crust
Корж для піци з цільного зерна - GI 75 · ГЛ 36 на 100 г bianca
Біла піца
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тонке тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Низька кількість доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тонке тісто?
Тонке тісто має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 45.6; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить Тонке тісто для людей з інсулінорезистентністю?
Тонке тісто має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — тісто для піци з цільнозернової пшениці.
Яка форма італійська піца має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм італійська піца у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має вегетаріанський шматок піци (18 на 100 г).
Перевірте Тонке тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
