пюре з батату
Середній ГІ
ГЛ 12 на 100 г
- хороше джерело клітковини
- помірне глікемічне навантаження
пюре з батату має глікемічний індекс 61 (Помірний).
Оновлено 3 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з батату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 86 kcal |
| Вуглеводи | 20.1 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 1.6 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 36 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороше джерело клітковини
- багате на вітамін А
- з низьким вмістом жиру
- помірне глікемічне навантаження
- дещо високий вміст природного цукру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з батату?
пюре з батату має глікемічний індекс 61 (Помірний) і глікемічне навантаження 12 на 100 г.
Чи підходить пюре з батату для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з батату має помірний глікемічний індекс (61). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як пюре з батату впливає на цукор у крові?
пюре з батату має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте пюре з батату у додатку Logi разом із вашою порцією.
