Полуничний торт
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Містить фрукти (полуницю)
- Високий вміст доданого цукру
Полуничний торт має глікемічний індекс 68, вищий, ніж у звичайного торт (65).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Це забезпечує приємні солодкі ласощі зі значно нижчим глікемічним впливом (ГІ 2, ГН 1) порівняно з тортом.
- ГЛ 8 на 100 г Це дає відчуття, схоже на споживання торта, при значно кращій стабільності рівня цукру в крові завдяки основі з мигдалевого борошна (ГІ 28, ГН 8).
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 8 на 100 г Це хрустка солодка альтернатива з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 8), ніж у полуничного торта.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 3 на 100 г Це багатий на поживні речовини десерт із нижчим глікемічним індексом (ГІ 35, ГН 3), який задовольняє тягу до солодкого без стрибка цукру в крові.
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом
Форми торт
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г
торт - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г sugar freechocolate
суміш для шоколадного торта - GI 18 · ГЛ 3 на 100 г almond flouryogurt
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) - GI 15 · ГЛ 3 на 100 г chocolatealmond flour base
основа для торта з мигдальним борошном і какао - безглютеновий тортGI 35 · ГЛ 13 на 100 г gluten free
- Горіховий тортGI 55 · ГЛ 21 на 100 г nut
- Торт «Milk’n Berries» від Porto’sGI 65 · ГЛ 25 на 100 г milk n berries cake
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Полуничний торт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 27 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 5.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить фрукти (полуницю)
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Ультра-оброблені інгредієнти
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Полуничний торт?
Полуничний торт має глікемічний індекс 68 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить Полуничний торт для людей з інсулінорезистентністю?
Полуничний торт має середній глікемічний індекс (68). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами.
Яка форма торт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм торт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має суміш для шоколадного торта (2 на 100 г).
Перевірте Полуничний торт у додатку Logi разом із вашою порцією.
