Заквасний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Заквасний хліб має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Заквасний хліб займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Заквасний хліб — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного хліба
- ✓ Містить корисні продукти ферментації
- ✓ Помірний вміст білка
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Часто використовується рафіноване борошно
- ✗ Менше клітковини порівняно з цільнозерновими
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 48g |
| Цукри (всього) | 1.4g |
| Природні | 1.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.7g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.9g |
| Білки | 8.5g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 480mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заквасний хліб?
Заквасний хліб має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Заквасний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Заквасний хліб має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Заквасний хліб впливає на цукор у крові?
Заквасний хліб має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →