Заквасний хліб
GI 54 · НизькийГЛ 25.9 / 100 г6/10
Низький ГІ
54 GI
ГЛ 25.9 на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного хліба
- Помірний вміст натрію
Заквасний хліб має глікемічний індекс 54 (Низький).
Оновлено 15 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заквасний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
240
Калорії
48 g
Вуглеводи
8.5 g
Білки
1.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 1.4 g |
| Природні | 1.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у звичайного хліба
- Містить корисні продукти ферментації
- Помірний вміст білка
- Помірний вміст натрію
- Часто використовується рафіноване борошно
- Менше клітковини порівняно з цільнозерновими
Рецепти з інгредієнтом: Заквасний хліб
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заквасний хліб?
Заквасний хліб має глікемічний індекс 54 (Низький) і глікемічне навантаження 25.9 на 100 г.
Чи підходить Заквасний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Заквасний хліб має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Заквасний хліб впливає на цукор у крові?
Заквасний хліб має глікемічне навантаження 25.9 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Заквасний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
